Vitamin D tham gia vào quá trình hấp thụ canxi, phốt pho ở ruột, thận, điều hòa việc tổng hợp và bài tiết nội tiết tố quan trọng. Sữa mẹ cũng như tất cả các loại sữa khác đều không cung cấp đủ nhu cầu vitamin d cho bé sơ sinh. Vậy
Vitamin D có tác dụng gì? Nếu bé sơ sinh không được bổ sung vitamin đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, chậm lớn và có sức đề kháng yếu. Còn nếu bé được bổ sung vitamin d đầy đủ sẽ phát triển toàn diện về xương, hệ miễn dịch được tăng cường.
Trong 5 loại Vitamin d đã được phát hiện thì vitamin d2 và d3 được đánh giá là quan trọng nhất đối với con người. Vitamin d được hấp thụ từ ánh nắng mặt trời, thức ăn và những loại thực phẩm bổ sung. Đây là một trong những loại dinh dưỡng bổ sung rất cần thiết cho bé sơ sinh.
Hàm lượng Vitamin D cần bổ sung cho bé sơ sinh
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé nhưng hàm lượng vitamin D trung bình của sữa mẹ tương đối thấp (<25-78 IU/L), không đủ để đáp ứng nhu cầu của bé. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng Canada, mỗi ngày các bà mẹ cần bổ sung vitamin D cho bé với hàm lượng: 10mcg (hay 400IU)/ngày cho các bé sơ sinh bú mẹ, cần bổ sung cho tới khi bé có chế độ ăn cung cấp đủ nhu cầu vitamin D. Đối với các bé sơ sinh không thể tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời mỗi ngày (các bé ở xứ lạnh, có nhiều sương mù…), cần được bổ sung vitamin D với lượng 800IU/ngày.
Bé sơ sinh được nuôi bằng thực phẩm công thức bổ sung có cần được bổ sung vitamin D?
Do vitamin D đã được thêm vào công thức thực phẩm bổ sung cho những bé sơ sinh được nuôi bằng thực phẩm bổ sung, nên việc
bổ sung vitamin D cho bé có thể không cần thiết. Tuy nhiên, một em bé sơ sinh sẽ cần phải uống khoảng bốn lần thực phẩm bổ sung, mỗi bình 250ml mỗi ngày để đảm bảo được cung cấp đủ lượng ng cấp vitamin.
Tắm nắng bổ sung Vitamin D cho bé
Sauk hi sinh khoảng 10 ngày, trẻ bắt đầu có thể tắm nắng. Tắm nắng là một hoạt động không thể thiếu trong quá trình phát triển của các bé sơ sinh. Tia hồng ngoại có trong ánh nắng mặt trời có tác dụng giảm đau, chữa bệnh về xương, cơ, khớp. Còn tia cực tím lại có có hiệu quả trong diệt khuẩn, chống viêm, kích hoạt da sản sinh vitamin d3 làm tăng cường hấp thụ canxi và phốt pho – 2 thành phần chính cấu tạo nên xương.
Nguồn cung cấp Vitamin D được ghi nhận là 80% do tác động của ánh sáng mặt trời chiều vào da chuyển chất tiền vitamin d thành vitamin d thể hoạt động để đưa vào máu sử dụng.
Các loại thực phẩm giàu vitamin D
20% nguồn cung cấp Vitamin D từ thức ăn có nguồn gốc động vật (sữa, thịt, trứng, cá) và thực vật (nấm, đậu)
Không phải loại thực phẩm nào cũng có thể trở thành nguồn cung cấp vitamin d tốt cho bé. Vitamin d3 có trong các nguồn thức ăn động vật như gan cá, nhất là cá thu, các ngừ. Thịt lòng đỏ trứng, bơ, sữa chỉ có một ít vitamin d. Những loại nấm, men, rau quả có chứa ergostérol, dưới tác động của tia cực tím cũng chuyển thành vitamin D2 có tác dụng như vitamine D3.
Bổ sung vitamin D từ thực phẩm chức năng
Vitamin d có thể bổ sung từ sữa mẹ, thực phẩm, tắm nắng nhưng thường thì khó có thể đo lường được lượng vitamin d bổ sung từ những nguồn này. Chính vì vậy, khi bé được 6 tháng tuổi, bên cạnh việc cho bé ăn dặm, mẹ có thể bổ sung thực phẩm chức năng với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho bé ở lứa tuổi này đó là: Canxi,
Vitamin D3, MK7 – giúp hệ xương phát triển tối đa, bảo vệ xương chắc khỏe. Còn nữa, trẻ trong độ tuổi này thường hệ miễn dịch yếu, nên cần bổ sung Immune Alpha, Sữa non, FOS..giúp
tăng cường sức đề kháng, giảm ốm vặt. Từ đó, giúp trẻ hấp thụ tối đa các dưỡng chất, phát triển một cách toàn diện nhất.